Pole Fitness:

Kursziele:

Pole Fitness ist eine herausfordernde Sportart. Wer es liebt, sich rundherum zu fordern ist hier also genau richtig. Es werden Körperkraft, Flexibilität und Eleganz gefördert. Der ästhetische Ausdruck bei der Ausführung der Figuren und Drehungen ist das oberste Ziel. Da die Ausübung viel Kraft erfordert ist Geduld angesagt. Aber der durchdachte und angepasste Aufbau der Stunden garantiert immer ein kleines Erfolgserlebnis, so dass die Freude und Leidenschaft geweckt werden.

Kursinhalt:

Fitness, Akrobatik und Tanz werden an der aufrechten Stange/Pole vereint. Die Stunden beginnen mit sanftem Aufwärmtraining. Dann folgen zu Beginn die einfachen ersten Grundschritte, Drehungen und Kräftigungsübungen an der Stange.

In meinen Stunden werden aber auch feine, elegante Drehungen und Bodenfiguren erlernt. Ein paar sexy Moves bringen jede Frau zum Lächeln und die innere Freude strahlt auch nach aussen. Mit spezifischen Dehnungsübungen für Schultern, Arme und Hände schliessen wir die Stunde ab.

Geeignet für:

Pole Fitness ist für Damen jeden Alters geeignet. Wer Mut, Kraft und Zuversicht mitbringt, kann viel erreichen. Das Erfolgserlebnis bei jedem Fortschritt ist unglaublich und motiviert immer wieder weiter zu machen.